Mehr Achtsamkeit, mehr Fokus durch Journaling?

Mehr Achtsamkeit, mehr Fokus durch Journaling?

Du kennst bereits Journaling? Oder hast schon davon gehört, weißt aber nicht genau, wie du es für sich nutzen kannst? Hast du früher Tagebuch geschrieben? Oder in deinem Kalender schöne Momente eingetragen? Bist du ein Fan von To Do Listen? Das alles geht in Richtung...
Vergeben – loslassen, um leichter zu leben

Vergeben – loslassen, um leichter zu leben

Ich vergebe. Das ist einer der machtvollsten Sätze im Universum. Denn den Groll, den wir gegen andere hegen, tragen wir durch unser Leben – und so wird unser Rucksack immer schwerer und schwerer. Es ist auch vergleichbar mit einem Stück glühender Kohle, das wir in der...
Waldbaden und mehr

Waldbaden und mehr

Wir können mehr als nur Waldbaden… Waldbaden ist in aller Munde. Erwiesenermaßen wirkt sich ein Spaziergang im Grünen positiv auf die Psyche aus. In Japan entstand daraus gar ein Gesundheitstrend: ‚Shinrin Yoku‘ bedeutet so viel wie ‚baden in Waldluft‘ und wird...
Alles ist eins – alles ist in dir

Alles ist eins – alles ist in dir

Alles ist eins – alles ist in dir Alles kommt aus einer Quelle. Und damit ist alles eins und alles in dir. Wie im Ozean Abermillionen Wassertopfen Teil eines riesigen Ozeans sind, sind auch wir Teil eines Ganzen und alle miteinander verbunden. Unsere...
Unsere Gedanken – unsere Welt?

Unsere Gedanken – unsere Welt?

Wie unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen und was die Quantenphysik damit zu tun hat Bereits vor über 2.000 Jahren postulierte Buddha: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“  ...