Alles ist bereits da

Alles ist bereits da

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So heißt es doch immer so schön: Alles ist bereits da. Jetzt, in diesem Moment. Nur manchmal fühlt es sich einfach anders an. Wir sehen nicht, was bereits jetzt da ist. Neulich hatte ich ein Erlebnis, das mir genau das so glasklar aufgezeigt hat, dass ich fast schon...
Mehr Achtsamkeit, mehr Fokus durch Journaling?

Mehr Achtsamkeit, mehr Fokus durch Journaling?

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Du kennst bereits Journaling? Oder hast schon davon gehört, weißt aber nicht genau, wie du es für sich nutzen kannst? Hast du früher Tagebuch geschrieben? Oder in deinem Kalender schöne Momente eingetragen? Bist du ein Fan von To Do Listen? Das alles geht in Richtung...
Vergeben – loslassen, um leichter zu leben

Vergeben – loslassen, um leichter zu leben

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Ich vergebe. Das ist einer der machtvollsten Sätze im Universum. Denn den Groll, den wir gegen andere hegen, tragen wir durch unser Leben – und so wird unser Rucksack immer schwerer und schwerer. Es ist auch vergleichbar mit einem Stück glühender Kohle, das wir in der...