Die Magie der Raunächte für ein erfülltes neues Jahr nutzen

Die Magie der Raunächte für ein erfülltes neues Jahr nutzen

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Eine Anleitung zur Reflektion  Die Raunächte – eine besondere Zeit mit besonderen Qualitäten Die Tage werden kürzer, die immer Nächte länger. Mit am längsten sind die Raunächte, das sind die Nächte zwischen den Jahren. Sie sind aber nicht nur am längsten, sie...
Mentaler Frühlings-Detox

Mentaler Frühlings-Detox

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Der Frühling steht vor der Tür. In den Zeitschriften wimmelt es von Diäten für die Bikini-Figur, von Detoxkuren zur Belebung des Körpers, von Tipps für den Frühjahrsputz – doch was ist mit unserem mentalen Frühjahrsputz? Nutzen wir die Zeit, auch unsere Gedanken ein...
Mehr Achtsamkeit, mehr Fokus durch Journaling?

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Du kennst bereits Journaling? Oder hast schon davon gehört, weißt aber nicht genau, wie du es für sich nutzen kannst? Hast du früher Tagebuch geschrieben? Oder in deinem Kalender schöne Momente eingetragen? Bist du ein Fan von To Do Listen? Das alles geht in Richtung...