Wenn wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen

Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht und vergessen, warum wir eigentlich hier sind – hier, auf dieser wunderschönen Erde.

Wir sind nicht hier,

• um zu funktionieren,
• um den perfekten Lebenslauf vorweisen zu können
• auch nicht, um stolz auf unsere Leistungen zu sein,
• um unser Haben-Konto aufzufüllen –

sondern,

• um unser Geben-Konto zu füllen,
• um uns zu entfalten
• uns zu erfreuen
  • an der Natur
  • mit unseren Kindern, Eltern, Geschwistern, Freunden
  • bei unserer Berufstätigkeit
  • bei unseren Hobbies

einfach, um zu sein.

 Aber, wie kommen wir dahin, wenn wir gerade mitten im Hamsterrad stecken?

Verschiedene Wege führen zum Glück nicht nur nach Rom, sondern auch zu uns.

Allem gemeinsam ist,

• dass wir zurück zu uns kommen,
• unsere innere Stimme wieder hören,
• die Ablenkungen im Außen lassen und
• still werden, auf uns hören.

Der Weg dorthin ist individuell.

Es gibt es keine DIY-Anleitung, lediglich eine Auswahl an Möglichkeiten, die uns wieder zu uns selbst zurück bringen können.

Beispiele für mögliche Tools:

• Meditation 
• Routinen
• Pausen
  • Mach mal eine Pause:
    Häufig unterschätzt: eine kurze Pause von ein paar Minuten reicht im Alltag häufig bereits aus, um neue Energie zu tanken. Ergänzt durch einfache Entspannungsübungen wie mit den Schultern kreisen, die Augen kurz schließen oder in die Ferne schauen sind sie ein wahrer Energiebooster.
• Körperbewusstsein durch kleine Körperübungen
  • Körperreise
  • Progressive Muskelentspannung
• Achtsamkeitspraxis
  • Bewusstes Atmen
  • Bewusstes Gehen
  • Bewusste Wahrnehmung:
    • Wie fühlt sich das Lenkrad im Auto an, wie der Griff des Einkaufswagens?
  • Vision und Ziel – Bin ich (noch) auf dem richtigen Weg?
    • Im Alltag sind wir häufig auf Autopilot unterwegs.
    • Hilfreich kann es sein, sich immer mal wieder überlegen:
      • Warum bin ich eigentlich hier und wo will ich hin?
      • Ist das, was ich gerade tue, zielführend oder lenkt es mich nur ab?

Mehr Impulse dazu findest du auch in meinem Buch: ‚Unser Kraftfeld‘

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